Un desayuno o una tarde con amigos es excelente para compartir un rico sándwich de queso con jamón york, o un delicioso panini indudablemente es lo ideal para disfrutar. ¿Pero sabías con qué nutrientes realmente cuenta el jamón? Tal vez después de conocerlos tengas que tomar la decisión de dejar de consumirlo como parte de tu dieta.
8El jamón york no aporta gran cosa
El jamón york no hace ningún aporte nutritivo al organismo de las personas, muchos de lo que dicen extra, en sus envases solo aportan proteínas. En 100 gramos de este jamón procesado para hacerlo cárnico encontrarás solo 17 gramos de proteínas, así que por lo tanto no aporta nada de proteína en gran valor para el organismo.
Así que si lo que deseas es contar con la proteína animal proveniente de este tipo de alimentos opta mejor por una pechuga de pollo, por ejemplo, posee hasta 43 gramos por cada 100. Así que cambia tu pan con jamon york por pan con pechuga de pollo y notarás la diferencia.
