Un desayuno o una tarde con amigos es excelente para compartir un rico sándwich de queso con jamón york, o un delicioso panini indudablemente es lo ideal para disfrutar. ¿Pero sabías con qué nutrientes realmente cuenta el jamón? Tal vez después de conocerlos tengas que tomar la decisión de dejar de consumirlo como parte de tu dieta.
6El jamón york y sus calorías existentes
El jamón cocido o jamón york contiene pocas calorías, ya que en su etiqueta aparece que por cada 100 gramos solo hay 94 kilocalorías; incluso el de la otra clasificación contiene 100 kilocalorías y el fiambre 112 kilocalorías.
Pero nada de esto indica que el jamón sea sano por el hecho de que tenga pocas calorías, muchas empresas de alimentos los preparan bajos en calorías, aun cuando no son sanos.
