Cuando pensamos en el cuerpo perfecto nos enfocamos en el peso y la talla ideal, unos gramos o kilos de más rayan en la imperfección y nos causa un estrés mayor. Deseando bajar los kilos excedentes de una buena vez y volver al peso, recurrimos a la dieta, cualquiera que nos ayude de manera rápida pero veces no tan segura.
Es por ello que te enseñaré unos trucos tan sencillos de seguir para que tu dieta sea todo un éxito, aunque seas un vago y logres bajar esos kilos de más de manera rápida y segura para tu salud, y que el mismo se mantenga con el tiempo, sin altas y bajas recurrentes.
7Chequear el corazón
Es una recomendación un chequeo de nuestra frecuencia cardiaca, todo ello para controlar cómo reacciona el mismo al esfuerzo físico que se está realizando unido a la dieta aplicada y así garantizar que nuestros esfuerzos no son vano, porque si el corazón no está trabajando con normalidad durante la realización de actividades físicas fuertes no es recomendable continuar.
