Cuando pensamos en el cuerpo perfecto nos enfocamos en el peso y la talla ideal, unos gramos o kilos de más rayan en la imperfección y nos causa un estrés mayor. Deseando bajar los kilos excedentes de una buena vez y volver al peso, recurrimos a la dieta, cualquiera que nos ayude de manera rápida pero veces no tan segura.
Es por ello que te enseñaré unos trucos tan sencillos de seguir para que tu dieta sea todo un éxito, aunque seas un vago y logres bajar esos kilos de más de manera rápida y segura para tu salud, y que el mismo se mantenga con el tiempo, sin altas y bajas recurrentes.
6¿Practicar un deporte es fundamental para perder peso?
Por supuesto que sí, acompañar la dieta con la realización de una actividad física o deportiva ayuda muy rápidamente a quemar calorías y en consiguiente perder peso e incluso te ayuda a mantenerte sano y tonificar tu cuerpo a la vez.
Aunque realmente a algunas personas prefieren no realizarlo o implementar otra forma para lograr sus objetivos.
¿Debo eligir el deporte correcto?
Correcto es la palabra adecuada, elegir un deporte eficaz es fundamental también por ello, al momento de que la dieta funcione, por ello debemos incluirnos por los ejercicios de cardio y de pesas. Básicamente porque con este tipo de ejercicio de fuerza se quema calorías no solo mientras se practica sino también después de terminados.
De igual manera alternar los ejercicios es bueno: deporte aeróbico como correr a ritmo suave, el ciclismo o la natación y anaeróbico como el running que es más rápido, lo haría más interesante así como el hecho de que el cuerpo se acostumbraría a quemar las calorías de manera diferente: alimentos y ejercicios unidos; y así la dieta lograra su objetivo.
