El Aguacate una fruta tan cremosa y deliciosa ideal para preparar cremas, ensaladas, comerla sola e incluso preparar el popular guacamole; no cabe duda de que muchos la incluyen en sus comida porque mente sana in corpore sano. ¿Pero conoces los beneficios que tiene consumir aguacate? Sino los conoces, a continuación te los mencionaremos.
9¿Consumir aguacate mejora la digestión?
El aguacate es una fruta con mucho contenido de fibra, a pesar de su apariencia cremosa, y el consumir diariamente fibra natural ayuda a prevenir el estreñimiento. Así como mantiene el sistema digestivo saludable y reduciendo el riesgo de padecer cáncer de colon.
