El Aguacate una fruta tan cremosa y deliciosa ideal para preparar cremas, ensaladas, comerla sola e incluso preparar el popular guacamole; no cabe duda de que muchos la incluyen en sus comida porque mente sana in corpore sano. ¿Pero conoces los beneficios que tiene consumir aguacate? Sino los conoces, a continuación te los mencionaremos.
7El aguacate ayuda a la salud de los bebés desde el vientre de la madre
Las mujeres embarazadas deben consumir ácido fólico para proteger a su bebe, de los defectos del tubo neural y de aborto espontáneo, por ello un estudios de la Universidad McGill (Canadá) demostró que al deficiencia de folato puedes provocarlos. Y el aguacate contiene folato de manera natural, así a que a consumirlo.
