El Aguacate una fruta tan cremosa y deliciosa ideal para preparar cremas, ensaladas, comerla sola e incluso preparar el popular guacamole; no cabe duda de que muchos la incluyen en sus comida porque mente sana in corpore sano. ¿Pero conoces los beneficios que tiene consumir aguacate? Sino los conoces, a continuación te los mencionaremos.
6El aguacate, un aliado en la lucha contra el cáncer
Los bajos índices de consumo de ácido fólico aumentan el riesgo de cáncer de mama en el caso de las mujeres, así como el cáncer de colon, de estómago o de páncreas. Por ello hay que incluir aguacate en nuestra dieta ya que él, al igual que espinacas, naranjas y remolachas contienen folato muy fundamental para prevenir estos canceres.
