El Aguacate una fruta tan cremosa y deliciosa ideal para preparar cremas, ensaladas, comerla sola e incluso preparar el popular guacamole; no cabe duda de que muchos la incluyen en sus comida porque mente sana in corpore sano. ¿Pero conoces los beneficios que tiene consumir aguacate? Sino los conoces, a continuación te los mencionaremos.
11¿El aguacate combate las enfermedades crónicas?
Consumir fibra se asocia con un riesgo menor en presentarse enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, hipertensión, diabetes, obesidad e incluso gastrointestinales. Así que el aumento del consumo de aguacate ayuda a disminuir el riesgo de cada una de esas enfermedades, de acuerdo al Departamento de Medicina Interna y Nutricional del Programa de Ciencias de la Universidad de Kentucky (EE.UU.).
