El comer sandía de manera regular, al menos una vez a la semana, puede traerle enormes beneficios a tu salud, a pesar de que lo puede parecer, la sandía es un alimento rico y denso en muchos nutrientes, los cuales nos proporcionan una inmensa cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales y en verano no hay nada más refrescante que un granizado se sandía.
8Dolores musculares
El consumir la sandía en jugo, o directamente comerla en trozos, es muy beneficioso para los dolores musculares. Muchos estudios realizados han demostrado que la fruta de la sandía ayuda a reducir enormemente los dolores ubicados en los músculos del cuerpo, y mejora notablemente el tiempo de recuperación de los atletas luego de haber realizado algún entrenamiento. Por esto, a los atletas se les suministra bebidas energéticas de sandía.
