El comer sandía de manera regular, al menos una vez a la semana, puede traerle enormes beneficios a tu salud, a pesar de que lo puede parecer, la sandía es un alimento rico y denso en muchos nutrientes, los cuales nos proporcionan una inmensa cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales y en verano no hay nada más refrescante que un granizado se sandía.
7Hidratación
Ya que la sandía está compuesta de un 92 % de agua, y además la fruta está llena de electrolitos que son muy importantes para tu salud y tu cuerpo, debes saber que la sandía es uno de tus mejores aliados que debes tener siempre a mano, sobre todo, en los meses más calurosos del año, ya que al consumirla, evitas de manera rápida y eficaz la deshidratación que suelen sufrir mucho las personas durante la época del verano.
