El comer sandía de manera regular, al menos una vez a la semana, puede traerle enormes beneficios a tu salud, a pesar de que lo puede parecer, la sandía es un alimento rico y denso en muchos nutrientes, los cuales nos proporcionan una inmensa cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales y en verano no hay nada más refrescante que un granizado se sandía.
6Digestión y regularidad
Gracias al alto contenido de fibra y agua que se encuentra dentro de la sandía, el consumir la fruta con regularidad de manera semanal, te ayudará a prevenir y evitar el molesto estreñimiento, ya que esta fruta promueve la regularidad de un sistema digestivo saludable. A las personas que sufren muy a menudo de estreñimiento se les recomienda incluir más seguido a la sandía dentro de su dieta.
