El comer sandía de manera regular, al menos una vez a la semana, puede traerle enormes beneficios a tu salud, a pesar de que lo puede parecer, la sandía es un alimento rico y denso en muchos nutrientes, los cuales nos proporcionan una inmensa cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales y en verano no hay nada más refrescante que un granizado se sandía.
3Prevención del asma
Al comer sandía, los riesgos para que el asma se desarrolle se vuelven mucho más bajos debido a los nutrientes que se encuentran en esta fruta. Uno de los nutrientes principales que ayuda a frenar el desarrollo del asma en las personas es la vitamina C, la cual puedes encontrar dentro de muchas verduras y frutas, pero una de las frutas que posee una mayor cantidad de este nutriente tan beneficioso es la sandía.
Muchos doctores recomiendan que a los niños se les alimente con sandía desde muy pequeños, ya que esto evitará que el niño pueda sufrir de asma en un futuro.
