El colon irritable y los problemas gastrointestinales son más normales de lo que nosotros pensamos y todo esto debido a esa vida tan ajetreada que llevamos, en la que consumimos alimentos que nos afectan más que ayudarnos.
La dieta Fodmap te ayudara a mejorar los síntomas que estos ocasionan, así como para bajar el colesterol por ello te invitamos a que conozcas en la lectura algunos detalles de la misma.
4¿Cuánto dura la dieta Fodmap?
Lo recomendable es seguir la dieta Fodmap por espacio de 6 semanas y una vez desaparecidos los síntomas ir reintroduciendo alimentos a nuestra ingesta diaria. Lo más aconsejable es que sea de poco a poco y con un registro de lo que se come y los síntomas, para así identificar que alimento se tolera y cuáles no, para así excluirlo por completo o por más tiempo.
