Saber cuáles son los mejores alimentos que puedes consumir cuando padeces diabetes es algo que puede resultar bastante complicado, ya que cuando eres diabético, tu objetivo principal debe ser el de mantener muy controlados los niveles de azúcar en la sangre y hay frutas ideales para diabéticos que no conoces.
Además, es de vital importancia ingerir alimentos que ayuden a prevenir las complicaciones que puede traer consigo la diabetes, como pueden ser las enfermedades cardiacas, además de aprender a reconocer las señales de que tienes diabetes y no te das cuenta.
9Brócoli
El brócoli es uno de los vegetales más nutritivos. De hecho, media taza de brócoli cocido contiene solo 27 calorías y 3 gramos de carbohidratos digeribles, además de importantes nutrientes como la vitamina C y el magnesio.
Algunos estudios en personas con diabetes han llegado a la conclusión de que el brócoli puede ayudar a reducir los niveles de insulina y proteger las células de los radicales libres dañinos que se producen durante el metabolismo.
