Saber cuáles son los mejores alimentos que puedes consumir cuando padeces diabetes es algo que puede resultar bastante complicado, ya que cuando eres diabético, tu objetivo principal debe ser el de mantener muy controlados los niveles de azúcar en la sangre y hay frutas ideales para diabéticos que no conoces.
Además, es de vital importancia ingerir alimentos que ayuden a prevenir las complicaciones que puede traer consigo la diabetes, como pueden ser las enfermedades cardiacas, además de aprender a reconocer las señales de que tienes diabetes y no te das cuenta.
4Canela
La canela es una deliciosa especia que posee una potente actividad antioxidante. Bastantes estudios han demostrado que la canela cuenta con la capacidad de reducir la azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Recientemente, un análisis de 10 estudios llegó a la conclusión de que la canela también puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Sin embargo, hay algunos estudios que no han logrado demostrar que la canela beneficie los niveles de azúcar o colesterol en la sangre, entre ellos uno en adolescentes con diabetes tipo 1.
