En España, la población sigue recibiendo la vacuna contra la Covid, en conformidad con los lineamientos del Ministerio de Sanidad y las comunidades autónomas. Las mismas han desempeñado un papel fundamental en estas jornadas de inmunización que no detienen su curso.
Todos sabemos que el pinchazo es la solución a esta crisis mundial. Pero más allá de recibir la dosis del material sanitario, tú tienes el poder de aumentar esa inmunidad y salvaguardarte ante los peligros del coronavirus desde tu propio estilo de vida.
Son pequeñas acciones que marcan grandes diferencias para que cuides tu salud y jamás descuide tu cuerpo. Porque si hay algo que ha demostrado esta situación de alarma, es que la prevención es lo más importante.
3Duerme bien
Los expertos sostienen que, una de las claves para aumentar la inmunidad frente a la Covid luego de la vacuna recae en el hecho de que las personas tienen que dormir bien. Ha de ser un sueño de calidad, sin interrupciones, y que sean horas suficientes para lograr el descanso que el cuerpo necesita. Puede que tengas jornadas extensas de teletrabajo.
Sin embargo, debes considerar que dormir las horas suficientes es fundamental. De allí deriva que tu sistema inmune funciona a plenitud. Esto alejará el estrés de tu vida, pues es una de las consecuencias directas que afecta a millones de españoles en la actualidad.
