¿Problemas con los talones agrietados? Resulta que este pequeño mal lo padece gran parte de la población femenina y corresponde a muchos factores. Entre los que destaca la poca atención que se tiene con respecto a esta área.
Lea TAMBIÉN: CÓMO COLOCAR UNA SILLA DE BEBÉ EN EL ASIENTO DELANTERO DEL COCHE
Generalmente la zona de los talones suele ser la más ignorada por muchos, por lo cual termina resultando los talones agrietados y resecos. Esta zona mayormente se vuelve bastante dura y es complicada de atender cuando pasa el tiempo.
Muchas personas se enfocan mayormente en atender zonas como las manos, cuellos, codos, pero la zona de los talones es tan importante como el rostro. Pues cuando hay poca atención, exposición constante, uso de zapatos incómodos, entre otros, los talones agrietados aparecen.
La planta de los pies cuenta con una gran cantidad de células adiposas, por lo que es más gruesa. Esto significa que es perfecta para amortiguar tu peso y resistir el roce continuo al caminar.
Pero al poseer un mayor espesor, la cantidad de sustancias grasas producidas para hidratar esta zona, en especial los talones, es más pobre. Esto en comparación a otras partes del cuerpo, por lo cual tiende a sufrir más resequedad y el resultado es talones agrietados.
Afortunadamente hay opciones para ello.
¿Cuáles son las molestias de tener talones agrietados?
Los talones agrietados es una molestia que es desarrollada por una alteración en los niveles de hidratación en la piel. Al estar tan seca tiende a endurecerse y por consiguiente a desgarrarse o romperse. Es por ello que la falta de humectación causa que la piel se agriete, y en el peor de los casos puede causar dolor e incluso sangrado.
Los talones agrietados generan malestar no solo físico, también corporal:
- Picor o comezón.
- Grietas o rugosidades
- Descamación.
- Enrojecimiento.
Al ser una de las áreas del pie que sufre mayor fricción y presión, la piel de los talones suele ser un área maltratada. Por ende amerita la misma atención (o incluso más) que el resto de la piel de tu cuerpo.
¿Cuáles son las causas que generan la aparición de los talones agrietados?
Entre las causas que ocasionan que los talones agrietados aparezcan son:
- El mal calzado es uno de los principales causantes de este malestar. La resequedad se manifiesta mayormente en las zonas de los pies que más soportan presión, es por ello que el calzado influye en esto. El tipo de suela o la mala amortiguación pueden causar talones agrietados. Andar sin calzado también influye en gran medida, esto se debe a que se expone directamente a la planta del pie.
- Algunas enfermedades como la diabetes o los problemas circulatorios pueden afectar los niveles de hidratación de la piel, por lo que los pacientes con estas afecciones deben vigilar cómodamente el estado de sus pies, ya que son los más propensos a sufrir en el área de los talones.
- El agua a elevadas temperaturas o los baños muy largos pueden eliminar las grasas naturales de la piel, y como resultado puede terminar causando talones agrietados.
- Los baños prolongados en las playas y las piscinas también causan resequedad en la piel debido a la sal y al cloro que se encuentra en el agua.
- La mala hidratación también es una de las causas de la resequedad en la piel de los pies, particularmente la de los talones.
- Una mala alimentación también puede traer consecuencias.
- La exposición constante al los rayos UV del sol pueden causar resequedad, al igual que la protección inadecuada durante las temporadas de invierno. El frío extremo y la radiación solar pueden deshidratar la piel de tus pies.
¿Cómo atender el problema?
Para evitar el problema de los talones agrietados y así no sufrir de alguna molestia mayor, puedes seguir algunos de estos consejos:
- Utiliza un calzado que se adapte a tus pies, que te brinde comodidad y amortiguación al caminar. Esto es fundamental para evitar que la piel de tus pies se maltrate y se reseque, evitando así las lesiones en los talones. Lo más recomendable es que consigas zapatos amplios, sin costuras y sin mucha elevación en la zona del talón. Lo mejor es que sea un calzado con buena sujeción en la parte de los talones.
- Evita tomar baños muy largos, trata de que no superen los 10 minutos. Y en caso de visitar la playa o la piscina, debes tomar una buena ducha para limpiar los restos de sal y cloro de su cuerpo. De esta forma evitarás los talones agrietados.
- Aplicar cremas hidratantes, particularmente si están fabricadas para los pies. De esta forma podrás tenerlos bien sanos. Algunas cremas podológicas pueden ser aplicadas luego de cada baño o antes de dormir.
En caso de que la molestia persista puedes consultar a un especialista (podólogo) para que pueda determinar el mejor tratamiento para tus pies.
