Cuando tenemos unos kilos de más solo pensamos en comenzar una dieta que nos permita rebajarlos, hoy te enseñaremos unos ejercicios que ayudarán en conjunto a la misma, perder rápidamente esos kilos y en poco tiempo y los puedes hacer en la cama.
6Los ejercicios de fuerza indudablemente ayudan con la pérdida de peso
Son muchos los estudios científicos que avalan que los entrenamientos donde se aplique mucha fuerza e intensidad, logran quemar un gran número de calorías; actividades como: pesas, cintas elásticas, isométricos, muelles; actúan de manera más eficaz que otros ejercicios; imagínate seguir también una dieta muy nutritiva.
Estos ejercicios no requieren de mucho tiempo para practicarlos e incluso la quema de calorías es grande. Cuando se ponen en movimiento un número mayor de músculos esto genera automáticamente que el metabolismo basal se acelere, dando así origen a un mayor consumo de energía aun estando en reposo.
