Cuando tenemos unos kilos de más solo pensamos en comenzar una dieta que nos permita rebajarlos, hoy te enseñaremos unos ejercicios que ayudarán en conjunto a la misma, perder rápidamente esos kilos y en poco tiempo y los puedes hacer en la cama.
5Bienvenido sea el Jumping Jack
Este ejercicio cardiovascular es similar a saltar a la comba, el cual ayuda a poner a prueba el cuerpo ya que quemarás un gran número total de calorías en un tiempo rápido e incluso puedes con él poner en movimiento todos los grupos musculares.
Con tan solo unos 30 minutos lograrás quemar 300 calorías, así que espera para practicarlo unido con una dieta adecuada.
