Cuando tenemos unos kilos de más solo pensamos en comenzar una dieta que nos permita rebajarlos, hoy te enseñaremos unos ejercicios que ayudarán en conjunto a la misma, perder rápidamente esos kilos y en poco tiempo y los puedes hacer en la cama.
1¿Qué es el ejercicio físico?
El ejercicio físico es cualquier movimiento realizado por las personas poniendo en funcionamiento los músculos, ocasionando el gasto de energía extra.
El mismo es una actividad muy bien planificada, con una estructura definida y que se realiza de manera consecutiva. Todo ello para mantener una condición física adecuada y así mejorar nuestra calidad de vida.
