Cuando somos jóvenes la ingesta de alimentos no afecta mucho a nuestro peso tal vez debido a las constantes actividades se mantiene equilibrado pero a medida que pasan los años y las responsabilidades como el trabajo y la casa nos volvemos sedentarios; aumentando de peso conoce algunos ejercicios que te permitirán perder esas calorías de más sin esfuerzo, desde la comodidad de tu casa.
4¿Las calorías son malas entonces para el cuerpo?
En resumidas palabras las calorías no son malas para el cuerpo, son necesarias para el aporte de energía; lo malo es consumir demasiadas calorías y no lograr quemarlas pues entonces contribuirás a aumentar de peso lo que sí es dañino para el cuerpo. Debe existir un equilibrio entre lo que consumimos y cómo lo quememos con alguna actividad física.
En cualquier caso, una de las cosas principales que debemos tener en cuenta es que difícilmente la quema de calorías que hagamos por medio del ejercicio difícilmente va a compensar que no nos movamos en todo el día o que hagamos un gran consumo de calorías.
