Cuando somos jóvenes la ingesta de alimentos no afecta mucho a nuestro peso tal vez debido a las constantes actividades se mantiene equilibrado pero a medida que pasan los años y las responsabilidades como el trabajo y la casa nos volvemos sedentarios; aumentando de peso conoce algunos ejercicios que te permitirán perder esas calorías de más sin esfuerzo, desde la comodidad de tu casa.
1¿Qué son las calorías?
Las calorías es el término usado para referirse a el poder energético de los alimentos pero técnica hablando de ellas es una unidad de energía que se basa en el calor específico del agua.
Muy bien sabido es que se requiere de energía para vivir y en los seres humanos la obtenemos con la alimentación, por ejemplo los hidratos de carbono aportan 4 calorías, los lípidos 9 calorías y las proteínas 4 calorías.
