Alrededor del mundo son muchos los que toman leche diariamente bien sea en cualquiera de sus presentaciones; grasa, semi desgrasada o cero grasa, es uno de los alimentos diarios incluidos en su alimentación, pero sabias que tan beneficioso es unos de sus derivados: el yogur.
Si no comprendías las razones por las que debes consumir diariamente un yogur te invitamos a que sigas leyendo y conozca algunos tips y beneficios del mismo. Además puedes hacerlo en tu casa de forma saludable.
5Es especial para los niños
Es imposible no incluir el yogur en la dieta alimentaria desde pequeños, e incluso a cualquier edad.
Es muy bueno para las mujeres pasan por el proceso de la menopausia; mejora el sistema inmunológico y contiene vitamina B12, que ayuda con la prevención de las enfermedades del corazón.
