Aunque son nuestras mejores amigas cuando nos encontramos haciendo dieta, los grandes beneficios que poseen las verduras y frutas son eclipsadas si estas son consumidas de noche, ya que algunas pueden llegarte a causar flatulencias, reflujo, acidez y digestiones muy pesadas.
Así que si en algún momento de la noche piensas que por comer saludable algo antes de dormir no habrá represalias, te equivocas, sí que las habrá, desde insomnio y muchas más.
6Brócoli
Escondido detrás de la imagen de ser un alimento verde muy saludable y beneficioso para tu salud, lo que ocurre con el brócoli es que es rico en fibra insoluble.
Lo que causa que tu digestión se ralentice, ocasionando que tu tripa esté demasiado llena y sientas esa sensación de pesadez en el estómago justo antes de ir a dormir.
