Aunque son nuestras mejores amigas cuando nos encontramos haciendo dieta, los grandes beneficios que poseen las verduras y frutas son eclipsadas si estas son consumidas de noche, ya que algunas pueden llegarte a causar flatulencias, reflujo, acidez y digestiones muy pesadas.
Así que si en algún momento de la noche piensas que por comer saludable algo antes de dormir no habrá represalias, te equivocas, sí que las habrá, desde insomnio y muchas más.
4Jugo de naranja
Según refleja un blog de la Universidad de Harvard, el consumir productos o alimentos demasiado ácidos, ocasionan el molesto ardor en el estómago.
El problema que ocurre aquí no es debido a la acidez en sí, sino a un problema que ocurre en el esfínter esofágico, en pocas palabras, la puerta queda abierta a los jugos gástricos de nuestro cuerpo, en los que el ácido que se encuentra en el jugo de naranja comienza a hacer efectos cuando se encuentra ahí.
