Aunque son nuestras mejores amigas cuando nos encontramos haciendo dieta, los grandes beneficios que poseen las verduras y frutas son eclipsadas si estas son consumidas de noche, ya que algunas pueden llegarte a causar flatulencias, reflujo, acidez y digestiones muy pesadas.
Así que si en algún momento de la noche piensas que por comer saludable algo antes de dormir no habrá represalias, te equivocas, sí que las habrá, desde insomnio y muchas más.
3¿Cuáles son las frutas y verduras que nos ocasionan problemas en la noche?
La razón por la que distintos productos o alimentos pueden causarnos malestar antes de ir a dormir son muy variados, y los alimentos que de día son una maravilla, al momento en que cae la noche se vuelven una verdadera pesadilla, esto suele ocurrir bastante con verduras que tienen propiedades diuréticas, y también en las frutas que son ricas en fibra insoluble, lo que causa que tu cuerpo trabaje el doble y tome más tiempo su digestión.
Algo muy importante que también debes tener en consideración, es que los productos muy ácidos son nefastos antes de ir a dormir, al igual que los jugos de frutas que poseen demasiada azúcar, estos dos líquidos causarán en tu cuerpo diferentes estragos y problemas lo que te dificultará enormemente la misión de dormir y poder descansar.
