Aunque son nuestras mejores amigas cuando nos encontramos haciendo dieta, los grandes beneficios que poseen las verduras y frutas son eclipsadas si estas son consumidas de noche, ya que algunas pueden llegarte a causar flatulencias, reflujo, acidez y digestiones muy pesadas.
Así que si en algún momento de la noche piensas que por comer saludable algo antes de dormir no habrá represalias, te equivocas, sí que las habrá, desde insomnio y muchas más.
1Lo bueno de la dieta equilibrada
Sabemos que lo correcto para nuestra salud y nuestro cuerpo es mantener una dieta que sea equilibrada, en la cual están incluidas las frutas y verduras como alimentación diaria, estos dos alimentos son conocidos porque en su enorme variedad cada una de ellas es una increíble fuente de minerales y vitaminas.
Además de que no aportan calorías al cuerpo, lo que los vuelve un gran tesoro saludable y verde que siempre se ve en la pirámide nutricional.
