Por increíble que parezca muchas veces existen factores tan sencillos que pueden dar origen a episodios leves o fuertes de migraña y debes conocer cómo tratar.
Casi dos millones de españoles experimentan dolos de cabeza más de 15 días al mes. Lo importante es que conozca e identifiques el inicio de esta crisis y así puedas solventarla de manera rápida y así nos conlleve a un problema mucho mayor y difícil de solucionar.
9Algunos cambios de estilo de vida que ayudan a prevenir las migrañas
Si sufres de migrañas frecuentes puedes considerar lo siguiente:
- Evitar algunos de los factores que ocasionan la migraña.
- Dormir y hacer ejercicio regularmente.
- Disminuir poco a poco la cantidad de cafeína diaria.
- Manejar el estrés con ejercicios de relajación y meditación.
- Dejar de fumar y consumir alcohol.
