Si ya ha llegado el momento en que te has decidido por fin a realizar la dieta, de seguro estarás pensando en comenzar a correr, pero lo que no sabes es que existe una hora que es ideal para que salgas a entrenar, teniendo en cuidado correcto si lo haces con sobrepeso, y esto te servirá además para bajar una mayor cantidad de peso en tu dieta, solo con conocer la hora correcta para que salgas a correr.
7Los que dicen que debe hacerse en la tarde
Existe una teoría que nos indica que el correr en la tarde puede traer algunos beneficios, ya que a esta hora es cuando el metabolismo empieza a ralentizarse, lo que significa que necesitará de un empujón de nuestra parte y se podrá activar nuevamente.
Además, los hermosos paisajes con el sol que aparecen en la tarde, también ayudan a despejar nuestra mente luego de un largo día de trabajo, un paisaje de esta hora ayuda a relajarse.
La decisión de a qué hora entrenar queda en tus manos, pero hay muchos factores que pueden influir cuando tomes esta decisión, como los tipos de personas para las que el levantarse en la madrugada a entrenar es un verdadero suplicio.
Este grupo de personas siempre van por la opción de correr en la tarde, ya que si escogen la mañana para correr saben que no será algo constante y lo dejarán en poco tiempo de haber empezado.
El entrenar a la primera hora del día hace que te sientas activo, mientras que si lo haces por la tarde, sentirás una mayor fuerza y es menos probable que llegues a sufrir alguna lesión mientras corres.
