Desde calabaza hasta las palomitas, son increíbles los beneficios que te aportan al organismo el consumo de estos alimentos, pero uno de ellos es que si deseas bajar de peso son ideales para acometer este propósito. Así que no lo pienses mucho y conoce cuales son esos alimentos que te ayudarán a bajar de peso y no sabías que podía contar con ellos como aliados al querer dejar atrás esos kilos demás.
4¿Un arroz salvaje para ayudarte a bajar de peso?
Esta variedad de arroz contiene más proteína, unas 6,5 g por taza, así como fibra, unas 3 g por taza; esto es más que el arroz integral habitual e incluso mucho más que el blanco. Ambos nutrientes combinados son difíciles de digerir por lo tanto te sentirás más saciado.
Hay que considerar son las porciones ya que el arroz solo debe ser un acompañante en las comidas y no el plato principal, si lo que realmente deseas es bajar de peso.
