La verdad es que no queda nada para que llegue el verano y no hay nada mejor que aprovechar los consejos de otros en cuestiones de dieta, sobre todo cuando funcionan bien. En esta ocasión toca repasar la dieta de Marta López Álamo que ha decidido abrir su vida a sus seguidores (como es usual) para que puedan saber sobre los temas que más han marcado su vida.
7Marta López Álamo no escatima en comer sino siempre en compensar
Esto quiere decir que ella no se siente mal si tiene que comer una hamburguesa un día porque le apetece mucho. No tiene el problema de comer incómoda por las calorías que ingiere y esto se debe a que luego siempre lo acaba compensado.
Si un día se come una hamburguesa, el día siguiente tendrá que reducir la cantidad que comer o comer menos hidratos para seguir manteniendo la misma ingesta de calorías semanales. Todo esto siempre acompañado de ejercicio de la mano de un entrenador personal que pueda darte pautas de lo que debes hacer en cada momento.
