Cuando tocamos el tema de la dieta comenzamos a descalificar algunos alimentos que no queremos incluir en nuestro menú porque no nos ayudan en el logro de nuestros objetivos, que es bajar de peso o mantenernos en una talla adecuada, pero estas seguro cuales alimentos realmente no son beneficios para incluirlos en la dieta. Sigue leyendo y entérate de ello.
4La mala fama de los huevos los descartaba de nuestra dieta
A los huevos se les ha cargado la responsabilidad de ser los causantes de los niveles altos de colesterol en el organismo, sin embargo, estudios han demostrado lo contrario, es un alimento muy versátil y sabroso que aporta de manera excelente proteínas de calidad, de carotenos, hierro y vitamina A, así que inclúyelo en tu dieta.
