Una de las pocas actividades físicas que genera tanta gratificación y que suele ser tan efectiva es el correr. Te hace sentir ágil, de buen humor y vital, pero el practicar running requiere de iniciar con el ritmo adecuado ritmo, realizarlo con regularidad para no cometer errores y así poder alcanzar los objetivos trazados, pero debes hacerlo en el lugar apropiado porque es perjudicial hacerlo con mascarilla.
2¿Qué es el running?
El running, footing, correr o jogging, son algunos de los términos que más se usa actualmente para referirse a la carrera continua, que es cuando los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que la usada al andar. Se realiza al aire libre y con objetivos específicos a lograr con su práctica, por los beneficios físicos y mentales que aporta al organismo.
