Una de las pocas actividades físicas que genera tanta gratificación y que suele ser tan efectiva es el correr. Te hace sentir ágil, de buen humor y vital, pero el practicar running requiere de iniciar con el ritmo adecuado ritmo, realizarlo con regularidad para no cometer errores y así poder alcanzar los objetivos trazados, pero debes hacerlo en el lugar apropiado porque es perjudicial hacerlo con mascarilla.
1Lo mejor al aire libre
El correr al aire libre está de moda aunque se practica desde hace mucho tiempo, se le considera una actividad física barata, sencilla y que científicamente está comprobado es más saludable que una vida sedentaria; aun si corres dentro de la ciudad donde hay autos. Así que te invitamos a conocer un poco sobre el running y a motivarte a practicarlo, y conocer lo que debes hacer para no provocarte lesiones.
