Mar Saura está estupenda a sus 45 años. La actriz y modelo ha compartido su secreto para mantenerse tan bien una vez que ha entrado en la década de los 40 años. Además, la barcelonesa ha dado a luz a dos hijos aunque no lo parece.
La actriz es un gran ejemplo. En plena época de operación bikini, la modelo ha publicado su rutina de ejercicios en su cuenta de Instagram para ayudar a sus seguidoras a que pierdan peso. A continuación, te mostramos la dieta y la rutina de Mar Saura para quemar grasa que tú puedes copiar.
6LOS EJERCICIOS MÁS COMPLETOS
Mar Saura propone seguir con un ejercicio que potencia el core inferior. Para ello, tienes que tumbarte y extender tus manos al lado del cuerpo. Seguidamente, eleva las piernas y estíralas lo más que puedas para después recogerlas hasta el pecho.
El último ejercicio de la rutina es una plancha. Gracias a esta postura, se trabaja mucho ya que el cuerpo tiene que luchar para mantenerse erguido. Colócate en posición de flexión y sin perder esa postura, estira una mano para tocar el suelo más adelante y vuelve a su lugar. Entonces, repítelo con la otra mano, pero es muy importante que no pierdas la posición.
