El cuerpo humano está diseñado para regular y mantener en equilibrio los niveles de agua en todos sus sistemas. Sin embargo, las dietas y hábitos pueden romper fácil el equilibrio de los niveles de agua y se produce lo que todos conocen como retención de líquidos. ¿Quieres conocer qué alimentos de tu dieta te pueden producir retención de líquidos?
En este artículo te vamos a explicar qué alimentos de tu dieta te hacen retener líquidos, pero que eso no te impida tomar agua con el estómago vacío.
7Recomendaciones de naturistas y otros nutricionistas para la dieta
Algunos naturistas y nutricionistas recomiendan incluir el agua. También, evitar bebidas mientras comes.
En el caso de las legumbres, los granos es muy sano ponerlos a hidratar 24 horas antes de su consumo, este proceso hace que no se produzcan gases y su digestión sean más amable.
También, es recomendables incluir infusiones en la dieta con propiedades digestivas y diuréticas después de algunas comidas o durante el día.
