El estrés es uno de los enemigos que tienen las personas cuando hacen dieta. Se ha convertido en el escollo a superar que no es nada fácil. Tiene la particularidad derrumbar cualquier tipo de régimen alimenticio que tengas y, además, te hace subir de talla.
Para llevar un estilo de vida saludable, no solo es necesario tener una buena alimentación, sino también ejercicios, descanso y un excelente estado emocional. A menudo, pueden proliferar muchísimas perturbaciones que ponen en jaque el equilibrio del practicante. La gran mayoría no encuentra una escapatoria para evitar sucumbir en el intento de bajar de peso.
Es por ello que, la idea de mente sana y cuerpo sano es una relación inquebrantable. Y es que, cuando están fragmentadas, lo que va ocurrir en tu cuerpo no será favorecedor aún teniendo una buena ingesta de alimentos. Veamos cómo incide el estrés en la forma que orientas tu alimentación, y por qué se dice que «sube de talla».
1Qué implica engordar
el estrés tiende a afectar en que alguien pueda bajar de peso. Es importante indicar que, cuando alguien no logra mantener una buena alimentación en el día a día, por muy alineado que tenga sus emociones tampoco es que va a adelgazar. Es decir, para que existan verdaderos efectos, han de haber buenos hábitos que promuevan tales resultados.
Se trata de un todo incluido donde no debe haber lugar para los desánimos. Es allí, donde surge el descontrol y las personas pueden comer más calorías de las que generalmente quema, y viene a producirse el aumento de peso.
Dicho de otro modo, no todo el peso cae en el estrés. Tan solo es una mínima parte de un problema común que tiene muchas direcciones. La única solución es replantear tu rutina en conformidad con los consejos de un nutricionista para que puedas vivir más y mejor, ya que todo influye en que tengas buenos o malos resultados.
