Existen muchos sitios que ofrecen dietas mágicas y más atractivos son para aquellas personas que quieren perder peso sin el mínimo esfuerzo, pero ten cuidado con lo que decidas hacer y a quién sigues. Una vida saludable es el resultado de al menos una dieta equilibrada acompañada de algún hábito de ejercicio diario.
2Lo que debes hacer antes de comenzar andar para perder peso
Antes de tomar una decisión para perder peso y en poco tiempo, lo primero que debes hacer es sincerarte porque es importante conocer tus limitaciones.
Siempre es recomendable visitar al médico y consultarle sobre tu decisión, que estamos casi seguros, te felicitará. Sin embargo, debes visitar a tu médico de confianza y, si has tenido dolores en el pecho, cuello, brazos o cabeza bastante fuertes y recurrentes debes comentárselo al médico. También es posible que el médico te indique alguna dieta a seguir, que dependerá de los resultados del diagnóstico que haga.
