Las dietas siempre han estado moda desde que la apariencia de una persona, es decir, su peso, es una de las piezas fundamentales para integrarte y ser aceptado. Una de las últimas tendencias en dieta es la OMAD, que te puede ayudar a ganar masa muscular, pero que tan beneficiosa o peligrosa puede ser para una persona realizarla para perder esos kilos demás, te invito a que sigas leyendo y conozcas lo referente a la dieta OMAD.
2¿Cómo llegar a la dieta OMAD?
Esta dieta es un progreso avanzado de un ayuno intermitente y lo recomendable es iniciar con ayunos intermitentes cortos de 16/8, reduciendo sus 3-5 comidas habituales a sólo dos. Y así sucesivamente, reduciendo el número de horas en que se come de 6 a 4 horas para luego llegar a la dieta OMAD.
