Siempre que comenzamos con un plan dietético lo hacemos con la intención de lograr reducir esos kilitos de más. Sin embargo, a veces no pensamos ni le damos demasiada importancia al caso, y es que nos cegamos y enfocamos nuestros pensamientos únicamente en ver que el peso que indica aquella báscula disminuya más y más y ganar masa muscular
Por otro lado, muchas veces puede ocurrir que no te encuentres con una pérdida de peso anhelada a pesar de los ejercicios y la alimentación que lleves, y es que esta situación puede llevarte al desánimo y desarrollar ganas de dejar tus esfuerzos hasta ese punto. Sin embargo, puede que estés persiguiendo el objetivo equivocado. Es mejor que investigues el plato que adelgaza según Harvard
3Es importante tener el enfoque adecuado
Si quieres comenzar a hacer ejercicio y mejorar esa figura para también obtener un cuerpo más saludable, es mucho más importante que te enfoques en la perdida de grasa que en la perdida de esos kilos extra.
Para deshacerte de esa grasa debes enfocarte en una alimentación adecuada, y la realización de ejercicios que te ayuden en el proceso, pues la única forma de perder esa grasa es reduciendo la ingesta de calorías, las cuales deben ser menor a la cantidad que quemes. Para esto, será necesario que regules tanto tu alimentación, como los ejercicios que deseas realizar para así lograr obtener ese balance dentro de las calorías de tu cuerpo.
