Mantenernos en el peso ideal siempre ha sido el sueño y deseos de muchos, cuando nos encontramos con unos kilitos demás queremos bajarlos de una u otra manera implementando dietas o regímenes de ejercicios que a la larga abandonamos bien sea porque no nos brindan los resultados esperados o nos sentimos fastidiados de repetir siempre el mismo procedimiento, sobre todo cuando se trata de una cinta de andar o elíptica.
Actualmente hay un método que se ha puesto de moda gracias a una influencer que lo dio a conocer por internet y el método 12-3-30 para aplicarse en la cinta de correr, pero si tienes sobrepeso tienes que aprender cómo hacerlo para no provocarte lesiones, y que ha ganado mucha popularidad y ya se está aplicando. Conozcamos un poco de este método.
6Lauren Giraldo
La influencier Lauren Giraldo fue la encargada de dar a conocer este método por internet, pues ella lo aplicaba y recomienda realizarlo unas cinco veces por semana y aunque al principio fue duro adaptarse en usar la cinta de correr con esta inclinación pero ahora se ha convertido en una necesidad para ella mantener el ritmo diario del método e incluso esto le ha permitido perder mucho peso.
