No solo pienses que para adelgazar has de apuntarte nada más al ayuno intermitente. Existen otras técnicas como el método del plato que puede ofrecerte resultados increíbles en poco tiempo. Esto, sin necesidad de entrar completamente en déficit calórico que, a corto plazo, tiende a manifestar sus consecuencias en una posible falta de energía, por ejemplo.
Si bien cada actividad alimenticia que vayas a incluir en tu rutina tiene que ir aconsejada por un nutricionista, la fórmula de orientar por el buen camino tu plato, puede servirte de apoyo si has sufrido últimamente para quemar la grasa que tienes demás en tu cuerpo. Veamos de qué se trata y sus beneficios.
7Qué más considerar
En el método del plato no se debe obviar el agua, es la fuente de vida. Mejoras el sistema inmunológico, favorece la digestión, y cuantiosos poderes más que son proporcionales a la salud humana. Debes tomar leche, pero solo 1-2 vasos por semana.
Por nada del mundo te apuntes a las gaseosas, son una bomba de azúcar para tu cuerpo. Por otro lado, las grasas saludables han de estar presentes. La opción es que cocines con aceite de oliva y no uses mantequilla ya que son grasas insanas.
