Dentro de la salud siempre se hablará de un factor determinante al momento de cuidarla: la alimentación. Y es que este elemento es súper importante, pues puede llegar a determinar las sustancias que terminan predominando en nuestro cuerpo, por eso necesitamos consumir súper alimentos.
Desde pequeños escuchamos acerca de lo dañina que puede ser la grasa, cuando atravesamos la etapa de la adolescencia la evitamos para prevenir la aparición de granitos, y en la adultez, comenzamos a verlo de una manera más seria, pues lo relacionamos con la prevención de enfermedades cardiacas.
5La cebolla
Este es uno de los alimentos recomendados por excelencia al momento de cuidar el sistema arterial, pues posee una gran abundancia en sustancias antioxidantes y compuestos que poseen azufre.
En la Universidad de Pensilvania, ubicada en Estados Unidos, se realizó un experimento donde se demostró que ingerir este vegetal en una proporción mediana todos los días, puede ser capaz de reducir el riesgo cardiovascular y el colesterol a un nivel del 15%.
