Dentro de la salud siempre se hablará de un factor determinante al momento de cuidarla: la alimentación. Y es que este elemento es súper importante, pues puede llegar a determinar las sustancias que terminan predominando en nuestro cuerpo, por eso necesitamos consumir súper alimentos.
Desde pequeños escuchamos acerca de lo dañina que puede ser la grasa, cuando atravesamos la etapa de la adolescencia la evitamos para prevenir la aparición de granitos, y en la adultez, comenzamos a verlo de una manera más seria, pues lo relacionamos con la prevención de enfermedades cardiacas.
4Las manzanas
Las manzanas resaltan entre las demás frutas por su buen sabor, pero además, también poseen propiedades muy positivas. Hay quienes dicen que su consumo te mantiene lejos de los médicos, y si tuviéramos que ir más a profundidad, te mantiene lejos de los cardiólogos.
Un grupo de investigadores miembros de la Universidad de Ohio en Estados Unidos , llegaron al descubrimiento de que ingerir una porción de manzana a diario en un periodo de cuatro semanas puede ser capaz de bajar los niveles del colesterol malo en la sangre, y de esa forma, disminuir las posibilidades de que se oxide.
