Existen alimentos que poseen características antinflamatorias y gracias a esto, protegen la piel de los radicales libres que son los causantes de producir las arrugas y el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, es recomendable incrementar la ingesta de alimentos que te ayudan a prevenir las arrugas, ricos en vitamina C, como lo son las espinacas, el brócoli o los cítricos.
8Algunos alimentos que ayudan a reducir las arrugas
Un estudio realizado por la Clínica Mediestetic de Toledo expresa que la posible relación entre la alimentación y la salud podría repercutir en la belleza de la piel. Aparte de esto, explica que hoy en día se considera que la alimentación, además de un papel nutricional, podría tener un papel fundamental en la preservación de enfermedades degenerativas y crónicas.
Esto quiere decir que algunos de los alimentos que consumimos podrían ayudar en el tratamiento y la prevención de recurrencias de algunas patologías cutáneas, tales como la psoriasis y el acné.
Continúa diciendo que algunas modificaciones en nuestra dieta pueden ser fundamentales en aquellas dermatosis ligadas a la obesidad y al envejecimiento cutáneo, aunque la mayor parte de los estudios fueron realizados con pequeñas muestras y son recomendables más para consolidar la evidencia científica. Es decir, al consumir ciertos alimentos, podríamos ayudar a nuestro cuerpo a “envejecer de manera más lenta”.
A continuación, una lista de los alimentos que nos ayudan a reducir las arrugas en la piel.
