Existen alimentos que poseen características antinflamatorias y gracias a esto, protegen la piel de los radicales libres que son los causantes de producir las arrugas y el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, es recomendable incrementar la ingesta de alimentos que te ayudan a prevenir las arrugas, ricos en vitamina C, como lo son las espinacas, el brócoli o los cítricos.
13Aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva virgen extra en crudo cuenta con una buena cantidad de grasas saludables, además de ayudar a reducir el estrés oxidativo en las células de la piel, ayudando así a prevenir y reducir las arrugas existentes y eliminar las células muertas. El consumo de aceite de oliva, verduras y frutas reduce los años en la piel, hasta en un 25 %.
