Existen alimentos que poseen características antinflamatorias y gracias a esto, protegen la piel de los radicales libres que son los causantes de producir las arrugas y el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, es recomendable incrementar la ingesta de alimentos que te ayudan a prevenir las arrugas, ricos en vitamina C, como lo son las espinacas, el brócoli o los cítricos.
12Arándanos
En un estudio publicado por el Ministerio de Agricultura y Riego de la República del Perú, se expresa que los arándanos cuentan con la capacidad antioxidante más alta de todas las frutas y vegetales que se consumen generalmente, con los flavonoides como principales antioxidantes presentes. Estos también pueden facilitar la mejora de la función cerebral y retrasar el declive relacionado con el envejecimiento.
