Generalmente, la pérdida de cabello se puede producir por diversos factores, ya sea por el estrés, en algunos cambios hormonales, efectos secundarios de alguna medicación un cambio de peso, fatiga e incluso hasta en un cambio climático. Para ello, existen diferentes maneras de evitar este fenómeno llamado “Efluvio estacional”.
6Las espinacas
La falta de hierro causa la pérdida de cabello, es por eso que las espinacas son una buena opción para evitar la caída y al mismo tiempo son saludables para adelgazar debido a que contienen una gran cantidad de hierro, folatos, beta carotenos y vitamina B, que también ayudan a mantener los folículos pilosos saludablemente y la grasa del cabello en un buen estado.
