Generalmente, la pérdida de cabello se puede producir por diversos factores, ya sea por el estrés, en algunos cambios hormonales, efectos secundarios de alguna medicación un cambio de peso, fatiga e incluso hasta en un cambio climático. Para ello, existen diferentes maneras de evitar este fenómeno llamado “Efluvio estacional”.
11Las legumbres
Este alimento puede ser una buena opción para adelgazar, esto es por su gran contenido de proteínas y fibra, que hace que aumenta la sensación de saciedad. Adicionalmente, puede ser efectiva para nuestro cabello, principalmente las legumbres como la soja, los garbanzos o las alubias, las mismas contienen folatos, que son vitaminas del grupo B, ayudando así a la formación de las células sanguíneas dentro del cuero cabelludo.
Adicionalmente, poseen una gran cantidad de minerales como el magnesio y el hierro, ayudando así a un transporte normal de oxígeno.
