Cuando escuchamos las palabras kilos de más, inmediatamente pensamos en aplicar una dieta, con el plato que adelgaza según Harvard, el problema es que realmente no sabemos cómo perderlos realmente. El secreto de la dieta correcta está en saber en qué se transforma esa grasa para así poder perderla más fácilmente, además conociendo en qué se transforma es más sencillo comprender el proceso.
No te sorprendas si no sabes aun en que se transforma los kilos que pierdes durante una dieta, y pueden convertirse en masa muscular, muchos no lo conocen pero te invitamos a que sigas leyendo para que puedes conocerlo y te sorprenderá el resultado final. Hay procesos que muchos no conocemos cómo ocurren por eso adentrarse un poco en el tema te beneficiará.
2¿Qué es la exhalación?
La exhalación o espiración es la salida del aire de los pulmones, por lo tanto esto es lo contrario a la inhalación, ocurre cuando el tórax se retira, disminuyendo todos sus diámetros, sin contracción muscular y volviendo a recobrar el tórax su forma anterior. Relajándose los músculos en esta fase; las costillas vuelven a su posición inicial así como el diafragma.
